我一直表現的很好，是因為我夠聰明？
知名心理學家海蒂格蘭特博士提到自己是一位學業表現很好，但卻很沒有運動細胞的人。
面對多次的失敗嘗試後，母親的安慰：「這不是你的錯，你只是沒有遺傳到運動的細胞」，讓她因此深信能力是與生俱來的。
但，在她後來所研讀心理學的研究「成就與表現」中發現，事實不僅不是如此，她更發現當自己明白讓人成功以及實現目標的關鍵後，過去的她對自己與人生的認定上有錯誤的認知。
舉例來說：她的成績很好並非是她夠聰明，而是因為她在面對成績這件事上用對了策略，其中包括她在面對挑戰時的全心投入以及堅持不放棄。
為了讓我們能夠運用最有力的事來達成目標，海蒂格蘭特博士從她的研究中與我們分享「成功達成目標」與「停滯不前提早放棄」的差異，來自於我們面對事情的思維與心態，分別是：
定型心態：
處事的重點只想證明自己的聰明、創意與才華，我做得到以及我擁有對方所需的能力
喜歡展現自己能力與技能，為了證明我是有聰明、創意與才華的人
追蹤別人的表現，專注與他人比較
擁有固定心態的人，因為一直在意自己的能力與表現，也因此在面對事情不順利的時候，會變得更加脆弱並且懷疑自己，因而陷入自責與焦慮之中。
而焦慮會使我們的大腦產生「自我實現預言」來打擊我們的自信心，進而關閉了我們對於任何可以邁向成功的可能性的想法，更因為無法獲得任何的成就感與滿足感，而把心態帶到了錯誤的自我認定與決定（我就是不會）。
成長心態：
認為每一件事都是在幫助你改善能力
發展技能而非展現技巧
與自己比較做為自我成長的依據
擁有成長心態的人，比較能有進步的空間，因為他們對所面對的事情，更感興趣、更享受、更投入也更願意去冒險，並且跳出舒適圈自我挑戰，他們會願意更深的了解每一個目標達成的可能性，也因此會更有韌性與抗壓力，因而覺得好事會發生。
我們每個人都可能同時擁有兩種心態，但我們必須了解心態是可以改變的！
改變與強化心態3步驟：
察覺與調整：
學習察覺自己是否有定型心態，可以從你是否經常感到焦慮，以及
是否有強烈的挫折感和沮喪感，甚至無助，包括你是否會經常自我控
告。
再者，就是要改變想法，把不可能的自我控告轉換成「還不夠」或
「不是要做好，而是要越來越好」。
當你開始改變想法的時候，你會發現你的焦慮感得到了釋放，而接下
來要做的就是將這樣的調整變成習慣，就是要不只做一次，而是要不
斷的做到你可以很自然的擁有成長心態。
使用不同的字眼思考與陳述目標：
使用驅動與觸發的正向用詞，如「我‘’正在成為‘’成功的領袖」或
「正在養成」等等來描述任務與目標，來提醒自己的成長心態。
專注於進步的重要性以及對你的影響：
先談談過去（1年內）的樣子，接著談現在的樣子，以及將來你想成為
的樣子，如此的思考模式，可以讓你為過去得到自我肯定，也能讓你
現在不斷調整，並且思考將來如何的發展，如此做法可以強而有力的
觸發我們的成長心態。
海蒂格蘭特博士在最後提醒我們，在任何環境中身為領袖的我們，除了自己必須擁有成長心態之外，也要將其感染給與我們一起的人，而激發他人能夠擁有的成長心態的3個步驟，分別是：
1.正視並坦承自己的錯誤，以此告訴他人，在學習中可以有犯錯的空間。
2.與人分享你過去的挑戰的經驗。
3.注意他人的進步，表揚每個進步並且給予他人肯定。
身為一位領袖，做最有力的事情就是將以上所提到的重點運用在自己與他人身上，以此培養彼此的成長心態，讓雙方都能夠成為更有效率與影響力的人，一起為達成實現自我目標前進。
Comments